睡眠薬ってナニ？ 睡眠薬って大丈夫なの？ 【前編】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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• 睡眠薬ってナニ？ 睡眠薬って大丈夫なの？【後編】
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睡眠外来のある病院で働いてる医療従事者です。
睡眠衛生の整え方についてあまりよく知らない方が多いと感じていたので、こういう動画はとても助かります👏👏
まず寝る前のスマホやカフェインを止める等の工夫をしてみて、それでも改善が認められない場合は躊躇せず睡眠専門医へ！不眠症に限らず、睡眠障害は事故を起こしてからでは遅いです😨
いや何科に行けばいいの？ってツッコみながら見終わってスクロールしたら即答えがあった。
動画で言うようにドリエルは皮膚炎の薬レスタミンの強い眠気という副作用を本作用として流用して作られたのですが、レスタミンを眠剤として使うのは良くないでしょうか。ODじゃないです。
レスタミン飲むと一発で規則正しい生活送れる。
市販の眠剤ドリエルは流用したクセに効きが良くないうえにボリ過ぎ。ドリエルが2000円かそれ以上だが、レスタミンは800円程で1000円にも満たない。
ドジは起こすし手は震えるけど、とてもぐっすり眠れるし幻覚は今の所ないからこれからもずっと一緒に生きていくよ。
調べないと睡眠専門医って出てこんかった…
睡眠クリニックとか一応あるんですね
まぁ東京・大阪みたいな大き目の都市部では、睡眠外来とかがあるので可能であれば専門家がいいと思いますが、
微妙な都市部であれば、病院にいく心理ハードルが高いですが、精神科か心療内科の方がいいですね。
睡眠が取れない・取った気がしないなどは万病の元で、自供とか拷問に寝かせないっていうのがあるぐらいなので、、
寝れないのは身体の不調も出ますが、場合によっては精神にも及ぼします。
早い話が軽うつ状態(うつ病ではない)になっていることもあるので、精神系の軽いお薬で緩めた後に、程度の軽い睡眠薬で一発で寝れるケースもあります。
また睡眠専門医といっても、睡眠分野しか医師の資格を持ってないみたいなことは無いので、先生の経歴が元々は内科出身を経由して睡眠専門医の認定になったのか？
精神科出身の睡眠専門医かによって、専門医の良し悪しは変わると思います。(個人開業医での医者のプロフで確認できる)
とはいえ個人開業医の睡眠外来だと、先生の人柄やサービス精神でかわりますが、ここは睡眠外来だから他は見ないっていうケースもあるので
場合によっては内科的な見解、精神的な見解の見落としする場合もあります。
規則正しい生活リズム、良い食事・運動習慣をしなさいと言う医療者側が一番生活ボロボロっていうね…
あるあるｗ
そして、今日もしれっと「規則正しい生活が大事です！(｀･д･´)ｷﾘｯ」 っていう毎日・・・・
医者の不養生とはよく言ったもの…忙しいからしゃーないね
医療従事者ってすげぇ...
@@galehoward6488 ♪♪♪♪.♪♪
お昼時の大学病院のコンビニはお医者ばっかりですからね
色々とチカチカ気になって眠れない原因がJoker先生と亜留間先生なのが面白すぎる🤣🤣
りりか先生ふわふわしてるのに話は的確で好き…
りりか氏には、またイギリス話も聞きたい
わかる～
久しぶりのりりか先生うれしい
昔不眠だった頃にお医者さんに
「液晶ディスプレイに触れる時間を減らすほど睡眠時間が増えるし、脳への刺激が減って深く眠れるようになるから、まずはスマホとPCの時間を減らしなさい」
と言われ、帰宅してからずっとPCで動画流してたり、Twitterを見る時間をなくしたら改善したことがありましたね。
編集ほんと丁寧だなあ。3:11 のグラセフなんか短くてすごい凝った編集してるのに見やすい
実績獲得でめちゃくちゃ笑いましたわ🤣
トロフィー獲得してて笑った
眠剤歴が長くなって家族にも心配され始めていたのですが、専門家のお話が聞けてかなり安心しました🤤
くられ先生のチカチカの原因アルマ先生とじょか先生なのめっちゃ笑ったww
何ならJOKER先生はくられ先生から雑に扱われる側の筈なんだがな……
@@user-dn6el8ii8z 次はどんな扱いをしようか考えてしまうのかもしれない…
いつか、このくまからJoker先生召喚しそう
このりりか先生の立ち絵大好きです
りんご飴(大)持ってるやつも可愛いけど、折角のりりか先生の知性が絵のポップな可愛さに隠されて注目されづらい印象がありました
あ、分かる～
カワイイ方の立ち絵はやや解釈違い(笑)
意外とガラガラ声ですからねーお嬢
「副作用の方がメインになった薬」の話はトラゾーさんの動画でも話されていましたね
りりか先生久しぶりだけど音声がリモート感ある
寝るぞねるぞと思って、目をつぶって30分ぐらい経って眠れなくて、スマホに戻るみたいなことを延々やってた
りりか先生本当に好き………
とってもタメになりました！！！
私は逆に過眠というかロングスリーパーというか、10時間以上寝ないと本調子にならないのが悩みなんですけどね……
15時間くらいは寝ないと辛いよね
りりか先生、無限リンゴ持ってる～齧っても次のシーンでちゃんと元に戻ってるww
昔はどうしても2時間しか寝られないのが数日続いたら薬局で睡眠薬を買ってましたが
現在は2種類の抗アレルギー薬を処方してもらってぐっすり寝てるので
睡眠薬の成分の内容知って納得です
今更気づいたんだけどツナっちのTシャツ｢鰯(いわし)｣の上にフリガナみたいな感じで｢くじら｣って書いてあってその下に英訳みたいな感じで｢TUNA｣って書いてあるwww
結局なんなのか意味不明すぎww
Twitterのリプ画像みたい
不眠症じゃなくて、眠る時間がないんだよなぁ……
2時間で8時間分の睡眠をとれる方法なんかないかな……
あると思うけど、それ一時的に死なないと無理だと思う。
@@Kodama_colonel 一時的に死ぬとか言うパワーワード
メタンフェタミン錠飲むヨロシ
疲労がポンと取れるネ
@@TheMrDekka 塀の中で強制的に規則正しい生活ができますねw
@@TheMrDekka ヒロうがポン…
セルシン、デパス、マイスリー
色々飲んだなあ。
最終的に行き着いたのは、疲れるまで筋トレして、風呂入って、CBD飲む方法だった。
逆に日中急に寝ちゃう人は睡眠科に通うといいですよ〜
自分は発症がおそらく小学校高学年で大学の時に睡眠障害持ち発覚したので、中高の授業をかなり無駄にして後悔してます。(隙自)
検索する時はナルコレプシー で調べるといいですよ〜。
特に日本人はセロトニン(覚醒の維持に必要なホルモン)の分泌量が少ないと聞いた事ありますね
なんでもセロトニンの効きの良さはセロトニントランスポーター遺伝子というもので決まってくるそうで、日本人は分泌量が少ないSS型が半数以上とのこと
もしかしたらナルコレプシーの原因も…
ワイナルコレプシー患者、中学後半から発症、高校生の時に授業中は眠いのに夜になるとベッド潜っても朝まで寝られないという日が週数日の頻度で発生した経験アリ
怪しいと思ったらスグ睡眠外来若しくは精神科に駆け込むべし
りりか先生の話は大体病院行きましょうで結論出てる気がするw
デエビゴ処方してもらってるけど、マジで眠たくなるし、次の日に何の影響もでなくて自分には合ってる
なるほど、わかりやすい。
あと、りりか先生の声好き
実績解除ww
りりか先生、諦めちゃったじゃないですかww
くられ先生の考えちゃう理由w(*´ω｀*)
内容盛りだくさんすぎてツッコミが追いつかない定期ww
続きが気になって眠れません…
一時的な不眠ですね。ドリエルどうぞ( ^^) ⊃
眠くなるかわりに副作用で鼻が乾きます(笑)
眠れなくなって解決法とか調べてるうちにヤコブ病とかクールー病とか出てきて本当に怖くなった経験あるわ。
プリオン病マジ怖い
電気毛布オススメ。
風呂で眠くなるパターンと一緒。急激な温度上昇で血管が拡張し、低血圧性の気絶。
タイマー付きコンセント使えば安全
（※健康に影響無いとは言って無い。ただ、これがダメなら風呂もダメじゃね？）
質問が的確すぎてフリートークに感じないが、的確すぎてスゲーって感じる
睡眠関連本当に助かるらすかる
実績のところほんと面白いw
いつの間にかどこかの元議員が動画に出てしまったのかと思わせる会話w
くられ先生が無免許なの知らなかったw
元々睡眠薬飲んでたのですが、マジで飲んで中途半端に寝ると起きても眠剤の効果微妙に残ってて朝の行動に支障が出たり、寝る前1時間ほどと、起きた30分後の記憶が無いとかサラサラあったレベルの頭おかしいデザイン系大学生だけど、元々全く運動はしてなくて(正しく言うと喘息持ちだから出来ない)マジで生活やばかったんですけど、
大学の通学が少しづつ再開してきて、3回乗り換えして通学してるんですけど、そのうちの1回の乗り換えが15分とか下手したら待たされるゴミ乗り換えで嫌だったので乗り換えをやめて少し手前の駅で降りて20分程帰りだけ歩くようにしたら痩せたし、寝れるようになったので健康になります。
みんな2~3駅ほど歩きましょう、健康になります。
運動をしさえすれば必ず不眠が解消される、ということではなくて、不眠症の人の中には単なる運動不足の人も紛れ込んでいる、ということなんだよね。
とりあえず不眠気味の人は、運動してみて眠れるようになるか試してみるといいかもね。
小学校の頃から寝れないしすぐ起きるし体調悪すぎたけど、両親のおかげで病院行けなかったこと思い出した。
大学生になってやっと精神科行けてデエビゴ貰えた、良く寝れてます✌️
3:10 のGTAネタマジ草笑
実績も獲得しとるし笑
モンスター飲んでもぐっすり寝てしまうワイ
急激に上がった血糖値が下がると眠くなったりしますね。
寝つき良すぎて逆に困ってる私。
のび太には勝てないけど2分で寝られる…
途中で起きちゃう＆寝ても寝た気がしないのコンボタイプだわ
眠剤飲んでると献血出来ないって聞きました。
5人に1人だと、なるほど
献血を必死に訴えてる理由がわかる気がします。
7:06 あなたの寝れないそこからで笑っちゃいました
やっぱりりりか先生はこのイラストだよなぁ！
実験動画の方の正統派美少女なりりか先生もいいけど
自分は断然こっちのゴシック風味なりりか先生が一番です。
あとイギリス料理語りの動画にいっぱい出て来たミニりりか先生も可愛くて好き。
飴が小さい黒りりか先生だ
久々グラセフ感じたwwww吹き出したわwwwww
0:51 目を閉じれば2人の怪人
一番ヤバい話をする
くられ先生の夢が寝たらダメな系でわらた
Joker先生は黒い所から出てくる……ハッ！つまりくられ先生の瞼の裏に……？
@@Hiramil-Mikan いやグロいグロい
手配レベル★★
GTAじゃないですかやだーｗｗ
りりか先生のクマが1番酷くて草w
目の下にくまさんがいっぱい...
かわいい
睡眠薬、使い続けると良くないとかいう噂よく聞くのだけどそこら辺気になってたから助かる
後編でその話出そうだけど、多分「医師の指導に従ってれば大丈夫」って結論だと思うな
体験談から言うと、ある程度「耐性」が付くってのはあるがそれは依存症ではない。
全く飲んだことない人なら最初は物凄く効く(場合がある)けど、連用してると「落ち着く」状態になって、そこからは所定の用法用量で続ける分には問題ない。
ホントに依存症を起こすような強力なのはあるけど、それはそれで厳重に管理された環境でしか使えないから、そこを含めての医師の指導ね。
海外だと医者に金積んで強力な麻酔剤を眠剤替わりに常用してて死んだりするから
冬の日本海側の天気まじで日光ないんだよな
そのせいか朝すっきり起きれない
3:13 GTA始まってて草
公判へ、つづく。
岳って漫画で山岳救助に向かって片方が睡眠薬飲んでた副作用で肺気腫になってて助からないから片方置き去りにしたみたいなエピソードあったから睡眠薬が怖い
鈍脳が自覚しづらいのまで踏まえてて流石でしかない
寝る時は処方薬のベンゾジアゼピン系の眠剤飲んでいる生活が6年以上。
治る兆しのないうつ病に悩む者です
抑うつの不眠症だった頃に睡眠導入剤？処方されましたねえ。処方されめおくすり飲むと本当にスヤァってよく眠れるんですよね。
ストレスからくる不眠症で、処方された漢方薬飲んでたんだけど、最近赤ちゃんの夜泣きにも使えることを知って、とても笑ったww
追記
本当に困ってるならちゃんと病院行こうね。寝れなくて効率悪い時間過ごすより、サクッと病院行って健康な時間増やす方がコスパがいい。
赤ちゃん「なぁくれよ…くれよ…あれがあるとぐっすり寝れるんや…なぁ…くれよ……」
@@Maguro-Kityo ジャンキーベイビー
漢方は西洋医学の眠剤のようにホルモンを出す器官や脳にダイレクトアタック！みたいな感じではなく、穏やか〜にゆ〜っくりと体を整えさせるような感じみたいなので乳児にも使えるのはそういう事なんでしょうね…
※漢方タイプは探せば市販でも出回ってますが前述の通り少しずつ効いていくものなので飲んですぐ眠くなるみたいなことは起きません。しかし多量摂取はどう足掻いても毒にしかならないので用法用量は守りましょう。
抑肝散じゃん
僕の入眠前のグズグズ、もしかして夜泣き(成人済)
どうしても早く寝つきたい時は、グリシン入りのコンビニおにぎりをお腹いっぱい食べて寝る！ 笑
まさかのクラレ先生の事実w
かがく
面白くていいね
クラレ研究室に置いてある瓶適当に飲んだら簡単に寝れるんじゃないの
りりか先生好き。お世話になってる薬名だし
サジテンがめっちゃ眠たくなるのよね鼻水止まるけど…
私の場合一回飲むと20時間ずっと眠たい夜寝る前に飲んで朝起きても眠い…
肩こりを科学の力で何とかしてほしい…
筋弛緩剤とかですかね…？
クラレ先生はグラセフの世界観で生きていらっしゃるとメモメモ・・・
最近寒かったり、温かい車内だったりと、自律神経がめちゃくちゃ💦
整えるにはやっぱり寝るのがいいのかな？
淡島薬局雪山説
自分も入眠障害と熟眠障害っぽいのがある(但し昔心療内科で貰って飲んでた眠剤が合わなかったせいでずっと飲んでいないし病院行っていない←)
睡眠に関する悩みの悪い所は他人に相談すると考え過ぎだよ〜とか言われて軽視される所…
不眠のタイプ全部当てはまってて笑ったw
睡眠薬って聞くとえっちな薄い本のイメージが先行しちゃう自分はダメだ
ドリエルとか市販の睡眠導入剤は癖になりやすく連用すると薬使わないと眠れなくなっちゃうんだよね…
面白い動画だった。
さて、
もしもし、ポリスメン？
副作用の健忘が怖いというか焦るかな。
カップ麺食べてたりぐらいは全然平気だけど
電話受けてたりすると違う意味で怖い
1番酷かったのは近所のコンビニ行っててレジ袋に血痕ついてて両膝にクソでかくて見るだけでも痛そうな痣があった時かな。
でも所詮は副作用で勿論無い人だって居るしそもそもその副作用が表れにくい睡眠薬だってある。
内科でも処方して貰えるし寝れない時は頼ってみるのも一つの手、睡眠大事。
あー、マイスリーかな？眠くなる前に一旦テンション上がる時間があるよね。
そこを踏まえて、眠くなるまで暇つぶしとかしないで「薬飲んだらすぐ布団に入る」を習慣づけないとそうなる。
@@benikoji3 フルニトラゼパム2錠とゾルピデム1錠毎晩飲んでます〜
でも飲んだらすぐ布団に入って寝る
ってのは大事ですよね。
@@user-zf3rx8ys7f
その処方だと重症判定ですね…
薬効の出方に個人差ありますから、症状の重さとは一概に結びつかないですけど。でも、色々試した末でないと行き着かない型ではありますね。
@@benikoji3
そうですね〜、今の処方になるまで睡剤は結構色々処方されてました。
その今の処方も慣れなのかで効果が弱まってきてるなと感じてるのでまた主治医に相談しなければ、なんですよね〜
@@user-zf3rx8ys7f
う～ん…なかなか大変ですね。入院して麻酔で寝ますか？って言われそう(;^_^A
かく言うワタシも最盛期はベンゾ系一切効かなかった(笑)
対処療法じゃなくて原因を潰さないと改善しないんでしょうけど「それが出来たらこうはなってない」ってヤツですよね(´;ω;｀)
ともあれ、無理はせず諦めもせず程々な感じでご自愛くださいませ。
り、りりかせんせーい！
初めて仕事した時に、かなり寝つけなくなったので病院に行って薬を貰ったけど、極端に寝つけが強くなった上に、眠気が朝まで持ち越されて起きれなくなって、よりストレスが倍増して仕事辞めるようになったから、あまり睡眠薬は好きでは無いんですよね……
お酒って言いながら話題に上げてないのは後編でまとめて話題に上げるってことかな
公判へ続く！ってやつですか。
ドラマで自殺・他殺に用いられることから、危険性が刷り込まれているけど、
現実には、ヤバい薬は売られていないですね。
ぶっちゃけ、酒の方が効くくらい。
始まった!
ドリエル＝レスタミンですね。
4人に1人は不眠なのに眠剤を使ってない…！？
チカチカしてるメンツwww
アウグスト・ケクレみたいに、いい夢が見られる時もあるので適度に寝るのは大事。
寝つきはいいけど、途中覚醒と早朝覚醒の複合で寝た気がしないので、たまに睡眠薬貰いに行きます。
お酒とかカフェインはなるべく取らない様にして、適度に運動するよう言われて、運動すると逆に寝れなくなると言う悪循環。
寝る前のコーヒーはちょっと止められんなぁｗｗｗ
睡眠をどうにかしたい → 淡島薬局 の流れで
むしろ目が覚めて醒めわたる、メタンフェタミンの話になるのではないか思ってしまった私＾＾；；
俺にはわからない悩みすぐ寝れるもの
マイナートランキライザー辺りの薬かぁ。
処方箋薬になってきますなぁ。
ロボりりか先生かわいいな()
3日くらい寝なくてぶっ通しで積みプラを崩してギター弾いてたい。疲労をポンと…
バルビタール酸を指定された量の2倍飲めば(永)眠れること間違いなし!
お酒とカフェインで寝付けなくなるって、個人差もあるのかな？
お酒の飲み過ぎで眠れなくなることはあるけど、適量なら寝付きやすくなるし
カフェインは全く効かないどころか、コーヒーを飲むと香りでリラックスして眠くなるのです…
あと、枕元にタブレットを置いて寝入りに電子書籍読んでると、ものすごい睡魔がやってくる
現状では、用法用量を守れば、大丈夫でしょうけれど、副作用が、役立ったケースでは有るけれど
思考とネット工作にハマり過ぎて。５日ほど寝ないで倒れたおれはプロポフォールでも打てばよかったのかな。
りりか先生ー！かわいいー！
手元にあったはずの鎌が振りかぶったあとからなくなったなと思ったら頭に刺さってたとかいうしをちゃんタイプのクラレ先生かわいいけど先生もしをちゃんのように不注意で明らかに死んでるけど死ねない体質なんですかね(